1.你的不幸来自于抱怨 你的幸福来自于感恩
2.最好的感恩就是行动，写下自己对今天心存感激的一件事，迈出感恩日记的第一步，记录下来，会改变你对事物的态度。
3.退一步看生活，我们才更容易对拥有的一切心怀感恩。
4.长久地专注喜爱的事物是个好主意。 只要让大脑重复做同一件事，它就会慢慢地擅长这件事。
5.人类本能地想与无条件欣赏自己、接纳自己的人相处。
6.不要因为渴望得不到的而错过已经拥有的。要知道，现在已经拥有的，也曾是你渴望的。
7.记录感恩就是一种可以刻意练习的方式，从每天记录一件感恩的事开始，从一件小事开始。
8.心怀感恩的人更愿意主动行动，而非被动等待。
9.人分为三类：给予者、索取者和竞争者。索取者处处为自己谋利；竞争者秉持着利益交换原则，会在认为自己将获得回报的时候帮助他人；给予者会不计回报地慷慨待人，为他人提供帮助、建议、知识，分享珍贵的资料并引荐他人。
10.戴尔·卡耐基的课程教授了一条关键的人际原则：坦率、真诚地感谢他人。
11.改变情绪可以改变你的饮食习惯。
12最好的感恩是一种行动。 训练每时每刻捕捉美好和快乐的能力， 不要用你无法控制或尚未完成的事情把自己逼疯。
